Mindfulnessmeditaatioillat

Mielenrauhaa alkavaan viikkoon mindfulnessmeditaatioilloista
sunnuntaisin 15.9., 22.9., 29.9. klo 18 – 19:30 osoitteessa Suonrannantie 205, 01860 Perttula

ohjaajana mindfulnessopettaja, Dharma Teacher Seija Mauro
emäntänä mindfulnessohjaaja Tarja Ranta

Tule mukaan Seijan ja Tarjan hissutteluiltaan kokemaan mindfulnessmeditaation vaikutuksia. Teemme yhdessä meditaatioharjoituksia sekä Seijan ohjaamana että hiljaisuudessa tunnin ajan. Voit pysähtyä omaan läsnäolon hetkeesi ja ladata akkujasi tulevaa viikkoa varten.

Meditaatiohetken jälkeen voimme jakaa ajatuksiamme ja tuntemuksiamme teekupin äärellä puolen tunnin ajan.

Seija on harjoittanut mindfulnessia jo 90-luvun lopulta saakka. Hän on toteuttanut useita mindfulnessohjaajakoulutuksia ja opettanut tietoisuustaitoja työyhteisöissä ja oppilaitoksissa.
Tarja toimii iltojen emäntänä ja käytännön järjestelijänä.

Ilta on maksuton. Voit halutessasi maksaa vapaaehtoisen teemaksun 5 ,-

Mukaan mahtuu 12 henkilöä, jonka vuoksi pyydämme ilmoittautumaan ennakkoon tästä
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lämpimästi tervetuloa!
Seija ja Tarja